ヘルシア緑茶談

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以前、ボクはこのブログの中で「ヘルシア緑茶」をコキおろした。 ⇒参照
単にコバカにしたと言った方がいいかもしれない。
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こげなものをわざわざ飲んでやせりゃ、世話ないばい。ってな感じで。
ところが。
今ボクはこいつを一日一本、一生懸命飲んでいる。今日で4日目になります(^^)ゞ
元々、このブログで今月頭に宣言した、ダイエットですが、おかげさまできょうの段階で
体脂肪率はほぼ20%ちょうどに戻っています。
わずか1ヶ月で5%の減少。体重では67kg⇒64.5kgとなっております。
まずはよかった。しかし相変わらず体脂肪は結構ついているのです。
僕自身が目標と考えている体格とは、体重が65kg~68kgあたり。
体脂肪率が13%~15%くらい。
まだまだ雲泥の差がある。。。
体脂肪率っちゅうのは、意識をしている割に、数字が相対的なので、
どうも具体的なイメージがわきません。そこで。
率がわかるなら、必然的に量もわかるのです。小学校5年生の算数だな。
要は  体重×体脂肪率=体脂肪(kg)なわけよ。
っちゅうことで。
3月16日現在の体脂肪量は・・・
体重:64.5(kg)×20.6%=体脂肪量:13.287(kg) なわけですよ。
こいつを目標値で言うと・・・
体重:65.0(kg)×15.0%=体脂肪量:9.75(kg)
に、しなければならないのです。わお!
つまり現在の筋力トレーニング+有酸素運動を続けるにあたり。。。
現在の64.5kg⇒(一旦脂肪を燃やして3.587kg減量)⇒60.913kg
 ⇒(その後、さらなる筋力トレーニングで筋肉をつけ4kg増量)⇒65kg/体脂肪15%が完成
という行程を踏みながら体作りをしないといかんのです。
ちょっとムリっぽいな。
で、今週のNIKKEIアソシエに載っていた話。
300gの体脂肪を燃やすのにはフルマラソンを走らないと、消えないのだ!と書かれてた。うげ。
ところが。
ヘルシア緑茶を3ヶ月飲み続けた人は、体脂肪率が10%減ったという実験データがあるそうな。
まじか?
というわけで。あまり人の実験データを信じないボクですが、今回は素直に従って飲んでいます。
でも、ちょっとまゆつば。。。(つづく)


なぜか?
ボク自身が解説したように、この実験データが示すのは「体脂肪率の10%減」
体脂肪量5kg減などとは書かれていない。
つまり。
体重45kgの人の体脂肪率が10%減ったとしたら、体脂肪量は
45×10%=4.5kgの減少なのです。
これをボクの体重に当てはめると。。。
4.5kg÷65kg≒6.9% にしかならない。だから10%ちゅうのは眉唾。
分母の量によって、結果がことなるもん。
つまりデブほど、ヘルシア緑茶の効果は薄いということか?
ついでに言うと10%減の10%が、実は全体脂肪量の10%かもしんない。
ちゅうことは体脂肪率で換算すると10%×10%で1%やんけ?!
だとしたら、詐欺やな。ほとんど。
でも飲んでいますm(_ _)m けなげやなぁボクちゃん。

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コメント

  1. よそーかさん_| ̄|○さん(12) より:

    ヘルシア烏龍茶が出るそうですよ。
    http://www.kao.co.jp/products/healthya/
    緑茶苦手なので、これなら飲めそう。。。

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